BLOG

Larry Scott wurde der Erste Bodybuilder der die Sandow Statue und den Titel des Mr Olympia erringen konnte. Großen Anteil an seinem Erfolg gebührt seinen Mentor und Trainer Vince Gironda dem IRON GURU. Dieser legte besonderen Wert auf Ästhetik und Proportionen der Figur und der Muskulatur. Es ging nicht um "Mostermasse" sondern immer um das...

Nichts passt besser in unsere heutige Zeit, wie die Trainings- und Ernährungskonzepte des "Iron Guru" Vince Gironda. Bereits in den 50ziger Jahren entwickelte Vince Gironda über 50 Trainingsprinzipien, nach denen bis heute unverändert trainiert wird.

Der Iron Guru lebt! Das Web macht es möglich. Weltweit findet man im Berichte über das Leben des Iron Guru und natürlich über seine Trainings- und Ernährungsprinzipien. Noch heute wird er als der "Godfather" des Bodybuilding.

Vince Gironda hat in den 50/60ziger Jahren über 50 Trainingsprinzipien und Systeme entwickelt. Diese verwenden unverändert mit großem Erfolg die besten Bodybuildern der Welt. Alle Systeme wurden unermüdlich in der Paxis entwickelt und bringen die besten Ergebnisse. Wir stellen hier die Top 4 der Vince Gironda Trainingsprinzipien vor.

Natürliche SUPER FOOD ohne Chemie! Man kann sie als die unschlagbaren Fünf bezeichnen: Desiccated Beef Liver, Alfalfa, Kelp (Meeresalgen), Brewer Yeast und B+P ENZYM Tabletten. Sie waren in den 50/60ziger Jahren die Lieblings-Supps der Old School Bodybuilder.

Dieses 6 Wochen Beginners Special Trainingsprogramm hat es in sich. Hollywood Stars wie Clint Eastwood, Denzel Washington, Charles Bronson und viele andere, haben nach diesem Programm trainiert. In kürzester Zeit Topform erreichen war ihr Ziel. Das können Sie auch!

"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper". Dieser Spruch mag antiquirt klingen, hat aber an Wahrheit nichts verloren. Postive Gedanken und eine positische Einstellung bleiben der Schlüssel zum Erfolg. Iron Guru Trainings- und Ernährungsprinzipien stehen für diese Einheit von Körper und Geist.

Bei Vince Gironda´s Bodybuilding Ernährung handelte es sich in erster Linie um eine Low Carb also Kohlenhydratarme Ernährung. Bevorzug wurden proteinreiche Produkte wie Fleisch vom Rind, Eier, Fisch und rohe Salate sowie Gemüse.

Das Geheimnis vieler Top Bodybuilder der Pionierjahre ohne Anabolika: Der Gironda Eggnog hat es in sich! Er verleiht einen richtigen Muskelwachstumsschub. Kombiniert mit einer Low Carb Ernährung, wie z.b, die "Steak& Egg Diat", haben viele gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen können.

Larry Scott 1. Mr Olympia
Larry Scott 1. Mr Olympia