Die alten Bodybuilder schworen auf die Einnahme von BCAA´s für schnellen Muskelaufbau. Neue Forschung und Erkenntnisse geben ihnen Recht und widerlegen den aktuellen Hype "Nur EAA´s sind für den Muskelaufbau wirksam" !
SPEZIALTRAINING FÜR FORTGESCHRITTENE
Das Ziel des Trainings ist es, ein Plateau zu überwinden und neue Reize für den Muskelaufbau zu setzen. Das soll durch eine Leistungssteigerung erreicht werden. Im Gegensatz zu 10x10 und 8x8 steht hier die Erhöhung der Trainingsgewichte im Fokus.
Dieses Konzept ermöglicht einen vollständigen Gewebeabbau und garantiert Ergebnisse. Machen Sie einfach das gleiche Training wie jetzt, aber trainieren Sie Ihren Oberkörper drei Tage hintereinander und wechseln Sie dann zu den Beinen und trainieren Sie sie 3 Tage lang. Dies gibt dem gegenüberliegenden Bereich eine vollständige 72-Stunden-Ruhe.
