Neue Studie bestätigt eine Old-School-Technik. Seit Jahrzehnten hören wir immer wieder denselben Satz: "Bauchfett kann man nicht gezielt abbauen." Eine neue wissenschaftliche Studie stellt diese Aussage erstmals ernsthaft infrage:
In den letzten Jahren haben sogenannte "Fettweg-Spritzen" weltweit für Schlagzeilen gesorgt. Millionen Menschen verwenden heute Medikamente wie Semaglutid zum Abnehmen. Doch gleichzeitig erlebt ein Naturstoff ein Comeback: Berberin HCL. Viele nennen Berberin inzwischen sogar das "natürliche Ozempic".Aber stimmt das wirklich? Heute schauen wir uns...
Jahrzehntelang galt Cholesterin als Hauptverursacher von Herzinfarkt. Eier wurden verteufelt. Butter wurde verteufelt. Steak ebenfalls.Gleichzeitig predigte Vince Gironda bereits in den 1960er und 70er Jahren genau das Gegenteil. Seine berühmte Steak & Egg Diet gehört bis heute zu den bekanntesten Ernährungsformen des Old School Bodybuildings.
Warum trainieren viele Menschen mit 60 noch immer nach Trainingsplänen, die für 25-Jährige entwickelt wurden? Genau darin liegt einer der größten Fehler im Fitnessbereich und Bodybuilding. Mit zunehmendem Alter verändern sich Hormone, Regeneration, Gelenke, Belastbarkeit und Trainingsziele. Das beste Training ist nicht das härteste Training. Das...
