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Mit nur wenigen Geräte trainierte Arnold in den ersten Jahren und entwickelte sich damit zum jüngsten Mr. Universe. Sein Training begann er mit 12 und in nur 8 Jahre gewann erreichte er sein erstes großes Ziel und wurde NABBA Weltmeister in London mit 20 Jahren.

Die alten Bodybuilder schworen auf die Einnahme von BCAAs für schnellen Muskelaufbau. Neue Forschung und Erkenntnisse geben ihnen Recht und widerlegen den aktuellen Hype "Nur EAAs sind für den Muskelaufbau wirksam" ! Aber Dosierung und Timing machen den Erfolg aus. Und warum die Kombination mit HY-CREAT+ für Muskelaufbau und Kraft so effektiv ist.

Das Ziel des Trainings ist es, ein Plateau zu überwinden und neue Reize für den Muskelaufbau zu setzen. Das soll durch eine Leistungssteigerung erreicht werden. Im Gegensatz zu 10x10 und 8x8 steht hier die Erhöhung der Trainingsgewichte im Fokus.