DER IRON GURU 

Bodybuilding bedeutet den eigenen Körper formen, aufbauen und gesund erhalten. Den richtigen Weg zur Traumfigur, Vitalität und Gesundheit bis ins hohe Alter zu finden, ist nicht leicht, denn "Viele Wege führen nach Rom". Der Iron Guru Weg ist für Menschen gemacht, die das beste für ihren Körper wollen. Ein natürlicher Weg, abertausendfach bewährt auf der ganzen Welt. Hier erfahren Sie so gut wie alles über diese Trainings- und Ernährungsprinzipien, vom Urvater des Bodybuildings.  Das Wichtigste dabei ist, es funktioniert heute genau so gut wie früher. Legen Sie los, es ist nie zu spät!

Nichts passt besser in unsere heutige Zeit, wie die Trainings- und Ernährungskonzepte des "Iron Guru" Vince Gironda. Bereits in den 50ziger Jahren entwickelte Vince Gironda über 50 Trainingsprinzipien, nach denen bis heute unverändert trainiert wird Mehr hier >.

Der Iron Guru lebt! Das Web macht es möglich. Weltweit findet man im Berichte über das Leben des Iron Guru und natürlich über seine Trainings- und Ernährungsprinzipien. Noch heute wird er als der "Godfather" des Bodybuilding. Mehr hier >

Vince Gironda hat in den 50/60ziger Jahren über 50 Trainingsprinzipien und Systeme entwickelt. Diese verwenden unverändert mit großem Erfolg die besten Bodybuildern der Welt. Alle Systeme wurden unermüdlich in der Paxis entwickelt und bringen die besten Ergebnisse. Wir stellen hier die Top 4 der Vince Gironda Trainingsprinzipien vor. Mehr hier >

Natürliche SUPER FOOD ohne Chemie! Man kann sie als die unschlagbaren Vier bezeichnen: Desiccated Beef Liver, Alfalfa, Kelp (Meeresalgen) und Brewer Yeast Tabletten. Sie waren in den 50/60ziger Jahren die Lieblings-Supps der Old School Bodybuilder. Mehr hier >

Dieses 6 Wochen Beginners Special Trainingsprogramm hat es in sich. Hollywood Stars wie Clint Eastwood, Denzel Washington, Charles Bronson und viele andere, haben nach diesem Programm trainiert. In kürzester Zeit Topform erreichen war ihr Ziel. Das können Sie auch! Mehr hier >

"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper". Dieser Spruch mag antiquirt klingen, hat aber an Wahrheit nichts verloren. Postive Gedanken und eine positische Einstellung bleiben der Schlüssel zum Erfolg. Iron Guru Trainings- und Ernährungsprinzipien stehen für diese Einheit von Körper und Geist. Mehr hier >

Bei Vince Gironda´s Bodybuilding Ernährung handelte es sich in erster Linie um eine Low Carb also Kohlenhydratarme Ernährung. Bevorzug wurden proteinreiche Produkte wie Fleisch vom Rind, Eier, Fisch und rohe Salate sowie Gemüse. Mehr hier >

Das Geheimnis vieler Top Bodybuilder der Pionierjahre ohne Anabolika: Der Gironda Eggnog hat es in sich! Er verleiht einen richtigen Muskelwachstumsschub. Kombiniert mit einer Low Carb Ernährung, wie z.b, die "Steak& Egg Diat", haben viele gleichzeitig Muskeln aufbauen und Fett abbauen können. Mehr hier >